Çikolata Soslu Browni Tarifi? Çikolata Soslu Browni Kilo Aldırır mı? Diyete Uygun Browni Nasıl Yapılır?

0 4

Diyette 3 beyazdan uzak durmanızı sağlayarak hem gözünüzü hem gönlünüzü mutlu etmenin sırrı diyete uygun çikolatalı browni kekinde saklı. Çayın yanında müthiş bir ikili olan browniyi daha düşük kalorili tarifi ile evinizde uygulayabilirsiniz. Gönüllerde taht kuran mükemmel browni tarifi:

1 porsiyon çikolatalı Browni kekin kalori miktarına incelediğimizde 414 gibi korkunç bir rakam görürüz. Çat kapı gelen misafire hazırlanabilecek en lezzetli alternatiflerden biri olmasının yanı sıra adet dönemlerinde aniden bastıran çikolata krizlerinde canınızın çekeceği bol çikolata soslu browni kekten uzak durma düşüncesi sizi mutsuz edebilir. Çikolatayı ve çikolatadan yapılmış her şeyi çok seviyorsanız en azından brownisini kurtarabilmek adına şekersiz ve unsuz diyet browni tarifi ile daha az kalorili bir tatlı uygulayabilirsiniz. Çayın yanında enfes yakışan bir tatlı olan Browninin diyete en uygun hali haberimizde! İşte çikolatalı brownide kaloriyi azaltmak için deneyebileceğiniz enfes tarif..

ŞEKERSİZ VE UNSUZ DİYET BROWNİ TARİFİ!

Şekersiz ve unsuz browni tarifi

MALZEMELER:

3 yumurta
3 adet muz
8 yemek kaşığı hindistan cevizi
4 yemek kaşığı kakao
1 çay kaşığı karbonat
2 yemek kaşığı bal

YAPILIŞI:

Muzlarımızı içi temiz bir kapta güzelce rendeleyelim. Yumurtayla iyice köpük köpük olana kadar mikserle çırpalım. Diğer malzemeleri ekleyip biraz daha karıştırarak ufak borcama dökün. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 25 dakika pişirelim.

LEZZETLİ BİR ÇİKOLATA SOSLU BROWNİ NASIL YAPILIR?

Diyet browni nasıl yapılır? Browni tarifi

 

MALZEMELER:

3 adet yumurta

1,5 su bardağı şeker

1,5 su bardağı süt

1 su bardağı sıvı yağ

1,5 su bardağı+ 3 yemek kaşığı un

1 ya da 2 paket kabartma tozu (en son)

1 vanilya

2 yemek kaşığı kakao

YAPILIŞI: 

Şekeri ve yumurtayı mikserle köpük köpük olana kadar güzelce çırpın. Daha sonra süt ve sıvı yağı ilave edin. Un, vanilya ve kakaoyu eleyerek yavaşça karışıma ilave edin. En son kabartma tozunu eleyerek döktükten sonra spatulayla yavaşça havalandırarak son kez karıştırın.

Karışımı dökeceğimiz tepsiye çok az sıvı yağ döküp tepsiye yayın. Daha sonra karışımı eşit bir biçimde tepsiye döküp üstünü güzelce düzleyin. İçine vişne batırıp üstüne de cevizler ilave edin. Önceden ısıtılmış fırında 175 derecede 45 dakika pişirin.

SOSUNU HAZIRLAMAK İÇİN MALZEMELER:

2,5 SU BARDAĞI SÜT

YARIM ÇAY BARDAĞI SIVI YAĞ

1 YEMEK KAŞIĞI TEREYAĞ

YARIM SU BARDAĞI ŞEKER

2 YEMEK KAŞIĞI KAKAO

SOSUN YAPILIŞI:

Tüm malzemeyi sos tenceresine döküp pişirin. Birkaç taşım kaynadıktan sonra soğumaya bırakıp soğuyan kekin üstüne dökün. Afiyet olsun…

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.